¿Qué son y qué nos aportan?
Las sales minerales se encuentran disueltas en el 75% de agua que compone el cuerpo humano. Su función es similar a la de las vitaminas. Ayudan al metabolismo, regulan muchas de las hormonas corporales, colaboran en el crecimiento…
Entre las más importantes, se encuentran:
Calcio
Leche, sardinas, cereales…
El calcio fortalece los huesos y dientes y colabora para un buen funcionamiento muscular y ciruculatorio.
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